کتاب الکترونیکی مرجع کامل تناسب اندام

قیمت: 6600 تومان

کتاب الکترونیکی مرجع کامل تناسب اندام این کتاب الکترونیکی شامل 451 صفحه با فرمت PDF در یک سی دی ارائه میشود. برخی ار مباحث کتاب: چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟- چند توصیه معرکه برای آب کردن چربی‌ها- چه کار کنم تا قدم بلندتر شود- چه کسانی استعداد چاق شدن دارند؟حفظ تناسب اندام در دوران بارداری و پس از آن- حفظ تناسب اندام در شیردهی- خانم ها جهت داشتن شکمی صاف این مقاله را بخوانند- خانم ها و مشکل چاقی- خانمها: تقویت عضلات پشت بازو- خداحافظی با چربی دور شکم-خروج از ساعت شنی- خلط و مزاج- خوب است، اما متوقف کنید -خیلی سالم‌تر هستم، درست از زمانی‌که ... - در زمستان هم تناسب اندام خود را حفظ کنید - در سال نو اندامی متناسب داشته باشید درست حرکت کن!درست زندگی کنیم، کمتر درد بکشیم- درمان چاقی موضعی- درمان نوجوانان کوتاه قد- دستگاه های لرزاننده اندام موثرند؟- ده نکته برای سوزاندن چربی- رابطه بین افکار و تناسب اندام- راز پوشیدن لباس های راه راه - راز لاغری ستارگان هالیوود-

برخیی از مباحث کتاب: 10 تمرین ورزشی با توپ برای تناسب اندام - 10حرکت برای تقویت شانه ها - 10 دقیقه زندگی با طناب - 10 قانون برای حجیم تر نمودن عضلات - 10 قدم تا لاغری - 10 واقعیت برتر تناسب اندام - 17 نکته برای تناسب اندام- 30 راه‌حل برای کم کردن تدریجی وزن - 4 هفته طلایی برای تناسب اندام- 5 خوردنی مفید برای تناسب اندام- 5 گنج تناسب اندام در خانه- 7 روش برای زیبایی اندام - 70 نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر داشته باشیم- آستین تیشرتتان را تنگ کنید - آیا دستگاه های لرزاننده اندام موثرند؟تقویت میان تنه-تمرینات ایروبیک،قدرتی و کششی برای تناسب اندام- تمرینات ورزشی جهت شکمی صاف
برخیی از مباحث کتاب: با مدل‌های سه‌گانه تناسب اندام آشنا شوید- بالاخره برنج بخوریم یا نخوریم؟ بدنتان را دوست داشته باشید - برای این که تناسب اندام داشته باشید- برای اینکه اندامی متناسب داشته باشید بخوانید! برای تناسب اندامتان آسان ترین و ارزان ترین راه را انتخاب کنید- برای کوچک‌نمایی شکم چه لباسی بپوشیم؟- بررسی اشک و وظایف آن- برنامه تمرینی برای تمام فیبرها- بزرگی شکم و درمان آن به حساب لیپوساکشن غذا نخورید - بهترین راه کنترل وزن پا دادن به تیغ جراحی- پاچنبری - پاهای زیبا ، بدون هیچ وسیله ورزشی- پس از لیپوساکشن- پیاده روی آسان ترین راه برای تناسب اندام- پیاده روی برای تندرستی و کاهش وزن- پیشگیری از درد پشت و گردن - پیشگیری از کمردرد در میانسالی و کهنسالی - پیشگیری و درمان گردن درد - تاثیر شیوه زندگی در بروز دردهای ناحیه کمر - تاثیر قرص های لاغری بر تناسب اندام تحرک و تغذیه مناسب، کلید دستیابی به تناسب اندام- تصور اصلی و غلط در مورد کاهش وزن- تقویت سینه

برخی از ویژگیها
1) بحث های کامل و اجمالی و متنوع برای تناسب اندام  2) چگونه از شر چربی‌های اضافه بدن راحت شویم  3) چگونه بدن سالم و با نشاطی داشته باشیم  4) از بین بردن چاقی  5) روشهای اصولی و متنوع برای تناسب اندام